konsumsiSerious Mass 1-2 scoop sebelum sarapan dan sebelum makan siang. 2# Cara pemakaian Serious Mass hari latihan: konsumsi 1-2 scoop sebelum sarapan, sebelum dan MembentukOtot Yang kering dan bebas dari lemak; Massa otot yang bagus adalah yang tidak mengandung lemak sama sekali. jika anda mengkonsumsi Isolate Matrix akan menghasilkan bentuk otot yang tanpa lemak. Kandungan Protein Yang Tinggi; Isolate Matrix mengandung protein tinggi yang dapat diserap tubuh dengan mudah. Cara Konsumsi Isolate Matrix Macamsusu gainer untuk Pemula selanjutnya yaitu Serious Mass yaitu suplemen yang dapat membantu menambah berat badan sekaligus meningkatkan massa otot dengan harga sekitar Rp 24.200,-. Kemudian untuk suplemen Mutant Mass juga membantu menambah berat badan Anda lebih cepat dan tentu saja bebas dari lemak seharga Rp 16.500,-. Cara 6 Ingat aturan “8 - 8”. Setiap orang membutuhkan volume air yang berbeda agar tetap sehat. Namun, aturan “8 - 8” (8 ons, 8 kali sehari) ini mudah diingat dan bisa membantu Anda melacak asupan air setiap hari dengan mudah. Di luar Amerika, ukuran 8 ons ini setara dengan 0,25 liter air, sebanyak 8 kali sehari. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Dipublish tanggal Agu 31, 2019 Update terakhir Okt 12, 2020 Tinjau pada Mar 31, 2020 Waktu baca 3 menit Petunjuk cara minum obat yang benar diperlukan bukan hanya supaya dampaknya maksimal, tapi juga agar Anda tahu jawaban yang tepat atas setiap pertanyaan berikut Sebenarnya boleh tidak sih minum obat dengan teh, kopi, atau susu itu? Berapa lama jarak ideal minum obat jenis yang satu dengan lainnya? Apa yang harus dilakukan jika sampai lupa minum obat? Perlukah dosis berikutnya digandakan? Apakah jenis generik sama ampuhnya dengan yang tidak? Guna menjawab berbagai pertanyaan tadi, Anda perlu tahu lebih dulu jenis obatnya, apa fungsinya, dan bagaimana petunjuk dokter soal aturan pakainya. Ingat bahwa meski penyakitnya sama, namun aturan pakainya bisa saja berlainan/ berubah karena tergantung dari kondisi tubuh pada saat itu. Ketahui pula bahwa jenis obat tertentu wajib dibeli dengan resep dokter, tapi ada pula yang dijual bebas. Selain itu, cara minum obat biasanya juga tidak sama dengan vitamin atau suplemen. Yang harus diperhatikan sebelum minum obat Karenanya, yuk perhatikan beberapa tips berikut sebelum minum obat Selalu baca aturan pakai atau ikuti saran dokter soal periode maupun cara minum obat tersebut. Perhatikan kemasan ketika membeli, apakah tanggal kadaluarsa masih jauh, kemasannya tetap tersegel dengan baik, apa saja efek samping, peringatan, atau interaksi yang mungkin terjadi selagi mengonsumsinya. Bila jenis obat yang diminum cukup banyak, buatlah catatan pribadi untuk memudahkan Anda mengingat soal aturan minumnya. Hindari berhenti minum obat tanpa izin dokter supaya tidak timbul efek negatif pada tubuh. Tanyakan pada dokter bila ingin mencoba obat baru, atau jika merasa kurang cocok dengan sudah yang diresepkan. Cari tahu juga informasi mengenai makanan atau minuman apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bersama obat tersebut. Hindari minum obat bersama alkohol. Ketika menelan menggunakan air putih, jangan hanya 1-2 teguk saja. Minumlah air secukupnya karena beberapa obat dapat mengiritasi tenggorokan. Simpan obatnya sesuai petunjuk kemasan atau dokter supaya efeknya tidak berkurang. Informasi ini perlu dokter tahu Meski tidak ditanyakan oleh dokter, suster, atau apoteker, Anda sebaiknya tetap membagikan beberapa informasi penting berikut pada mereka. Tujuannya supaya ahli bisa memilihkan jenis obat yang tepat. Mengidap alergi terhadap kandungan obat tertentu Sedang menggunakan obat lain, termasuk bahan herbal, obat tetes, salep. vitamin, atau suplemen Sedang atau berencana hamil Menyusui Menjalani program tertentu, seperti diet rendah garam atau gula misalnya Pernah atau sedang menderita penyakit tertentu Daftar pertanyaan untuk disampaikan ke dokter Faktanya, tak banyak orang tahu hal apa saja yang perlu ditanyakan ketika periksa ke dokter. Bila Anda termasuk salah satunya, tak ada salahnya mengutip dari daftar berikut Bolehkah minum obat ini selagi hamil, berencana hamil, atau saat sedang menyusui? Apakah versi generik dari obat tersebut? Mengapa saya harus meminumnya? Seberapa sering saya harus meminumnya? Kapan sebaiknya waktu minumnya? Berapa lama saya harus minum obatnya? Apakah obat tersebut mesti diminum ketika perut kosong atau boleh bersamaan dengan makanan? Apakah obatnya boleh dihancurkan, belah, atau kunyah dulu sebelum ditelan? Di mana sebaiknya obatnya disimpan? Apa yang harus dilakukan kalau lupa minum? Apa saja efek sampingnya? Bagaimana caranya tahu kalau obatnya benar manjur atau tidak? Apakah obat ini berpotensi mengganggu konsentrasi sewaktu bekerja, berkendara, atau aktivitas lainnya? Apakah obatnya bisa berinteraksi dengan makanan, minuman, obat lain, atau aktivitas tertentu? Tips agar tidak lupa minum obat Obat, khususnya yang sudah diresepkan dokter, sebaiknya tetap diminum rutin supaya penyakitnya tidak semakin parah. Lalu, bagaimana caranya supaya tidak lupa minum obat? Simak beberapa tipsnya di bawah ini Minum pada jam yang sama setiap hari - tentunya ini tergantung dari petunjuk dokter karena ada obat yang harus dikonsumsi pagi hari, sebelum atau sesudah makan, atau sebelum tidur. Menggunakan alat bantu seperti reminder alat pengingat di HP, kotak obat, atau kalender juga efektif mencegah lupa. Letakkan obatnya di tempat yang terlihat, contoh sebelah gelas, sikat gigi, atau lainnya Ketika lupa minum sebelumnya, jangan gandakan dosisnya! Solusi dalam hal ini biasanya adalah langsung minum obatnya begitu ingat, asalkan waktunya masih jauh dari jadwal minum berikutnya. Jadi itulah tadi beberapa hal yang dapat kami sampaikan terkait petunjuk cara minum obat yang benar. Semoga bermanfaat. 1 Referensi Tim Editorial HonestDocs berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan serta menggunakan sumber yang dapat dipercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini. Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya. Terima kasih sudah membaca. Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat Serious Mass adalah penambah massa karbohidrat-protein dari pemimpin dalam nutrisi olahraga. Massa Serius mencakup rasio protein, karbohidrat, dan zat gizi mikro yang masuk akal yang dibutuhkan atlet dalam proses peningkatan jaringan otot. Penambah Berat Badan dari Nutrisi Optimal ini adalah sumber yang sangat baik untuk mengisi kembali cadangan energi serta dasar untuk membangun massa atlet berlatih, menghabiskan banyak kekuatan dan energi, mereka perlu menggunakan suplemen nutrisi khusus yang membantu memulihkan kekuatan yang dikeluarkan dan mencapai tujuan mereka. Satu porsi persiapan mengandung hingga 1000 kalori, 50 g protein dan 250 g karbohidrat. Sumber energi utama untuk obat semacam itu adalah polisakarida dan fruktosa kristal. The Serious Mass Gainer dapat digunakan sebagai kompleks mengambil Misa Serius dengan benarKarena Optimum Nutrition's Gainer adalah suplemen nutrisi, diminum 3 kali sehari, di antara waktu makan. Itu diambil dalam bentuk koktail yang disiapkan dalam 250-300 ml air susu atau jus. Untuk ini, satu sendok dilarutkan dalam cairan. Pemenang dianggap sebagai produk berkalori tinggi, jadi Anda tidak boleh terbawa oleh penggunaannya. Jika dikonsumsi terlalu sering, timbunan lemak bisa muncul. Dosis gainer tergantung pada berat atlet dan dengan berat hingga 80 kg, cukup menggunakan tiga sendok takar sehari, dan dengan berat hingga 95 kg, penggunaan gainer bisa sampai 1,5 sendok makan 3 kali sehari. Jika berat atlet lebih dari 95 kg, maka jumlah aditif dapat ditingkatkan menjadi 2 bahan utama yang terdaftar, komposisi pemenang termasuk creatine monohydrate, inositol, vitamin, glutamin dan seluruh rangkaian elemen jejak. Pemenang dibedakan oleh berbagai karakteristik rasa, yang dijamin oleh berbagai rasa, termasuk cokelat, pisang, stroberi, vanila, dan rasa lainnya. Dalam proses konsumsi, karakteristik rasa dapat diperluas dengan menambahkan selai, madu, atau stroberi ke dalam sehari-hari seorang atlet terdiri dari berbagai acara yang tidak memungkinkan asupan makanan tepat waktu. Selain itu, kurangnya waktu dan gaya hidup aktif lebih memilih memiliki sedikit lebih banyak kekuatan dan energi. Dan di sini, sebagai asisten utama, pemenang Misa Serius dapat melayani, yang membutuhkan waktu minimum untuk menyiapkan koktail. Pengisian tepat waktu tubuh atlet dengan energi tambahan akan membantu mencapai hasil Nutrisi OptimalDi bawah tanda perusahaan ini, hanya produk berkualitas tinggi yang dipasok ke pasar nutrisi olahraga. Semua ini, berkat teknologi modern dan penelitian terus-menerus di bidang ini. Pendekatan terpadu semacam itu memungkinkan kami untuk menghasilkan produk berkualitas tinggi, bersih, dan yang paling penting, terjangkau untuk berbagai konsumen. Selain itu, kami terus mencari konsentrasi bahan baru yang memiliki efek Mass dianggap sebagai salah satu produk yang paling diminati di area ini, memenuhi standar kualitas modern atlet profesional maupun pemula merespons produk ini dengan sangat positif. Sebagian besar atlet, berkomunikasi di forum olahraga, berbagi pendapat dan tingkat pencapaian yang berbeda terkait dengan mengikuti Misa Serius. Sebagian besar ulasan terkait dengan dampak tinggi, ketersediaan, dan Penguat Massa Serius Nutrisi Optimal!Bagaimana cara mengambil keuntungan massal yang serius Jakarta - Air merupakan kebutuhan vital. Sebab jika tubuh kekurangan cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi dan juga akan memperlambat sistem kerja metabolisme. Jadi perbanyaklah minum air putih sebagai salah satu syarat hidup selama ini, tanpa disadari Anda mungkin telah meminum air dengan cara yang salah. Lalu bagaimana cara yang benar? Simak penjelasan di bawah ini seperti dikutip dari Women's WeeklyBaca juga Catat! Ini Tanda Tubuhmu Kekurangan Cairan 1. Pertama, duduklah saat minum, sama seperti harus duduk saat Anda hendak makan. Minum sambil berdiri dapat membahayakan ginjal karena air akan langsung menuju kandung kemih tanpa Minumlah seteguk demi seteguk dan jangan langsung minum segelas penuh. Serap perlahan-lahan, telan, kemudian napas dan Untuk memenuhi kebutuhan air harian, jangan minum air dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan secara berkala. Misal dengan cara minum 1 gelas air setelah bangun tidur, 1 gelas air sebelum atau sesudah sarapan, 1 gelas air sebelum dan sesudah makan siang, 1 gelas air sebelum dan setelah makan malam, dan 1 gelas sebelum Demi mendapat kesehatan yang optimal, setidaknya minum air yang bersuhu ruangan. Bahkan lebih baik jika air hangat. Sementara, air dingin apalagi es yang bersuhu 5 derajat celcius secara harfiah bisa membuat kontraksi pada pencernaan. Hal ini dikarenakan perbedaan suhu yang Tiga puluh menit sebelum makan memang waktu yang disarankan untuk minum air putih karena dapat membantu pencernaan bekerja dengan baik. Sementara itu, minum air putih selama atau tepat sebelum atau setelah makan dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif. Apalagi jika terlalu banyak asupan air, perut tentu tidak akan memiliki cukup ruang untuk Untuk alasan yang sama, jangan minum banyak air sebelum atau sesudah Anda makan. Isi 50 persen dengan makanan, 25 persen dengan air, dan 25 persen biarkan Minumlah saat haus, karena pada saat haus dan dahaga itulah saat Anda tahu kapan tubuh membutuhkan Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda bergantung pada kondisi badan tertentu, seperti pengaruh cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, minumlah air sesuai kebutuhan tubuh Untuk mengetahui apakah kebutuhan tubuh akan cairan sudah terpenuhi atau belum, Anda bisa melihatnya dari warna air seni. Apabila air seni berwarna kuning atau bening, itu berarti kebutuhan cairan Anda sudah terpenuhi. Apabila air seni Anda berwarna kuning pekat, itu berarti Anda perlu minum lebih Bibir juga menjadi sebuah indikator kebutuhan cairan seseorang. Jika bibir terlihat kering, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Sesibuk apapun aktivitas Anda, jangan lupa untuk tetap cukup minum air putih. Sebab kurang minum juga bisa memengaruhi kesehatan juga Waduh! Air Minum di Kantor Konon Jadi Kumpulan Kuman Sumber Penyakit hrn/up Berikut adalah daftar produk yang bisa bermanfaat untuk Anda. Perlu diketahui, kami bisa saja mendapatkan sedikit komisi setiap kali Anda membeli produk via link ini. Tenang, tidak ada penambahan biaya. Pelajari lebih lanjut soal konten produk marketing kami di sini. Pembentukan massa otot tidak bisa terjadi secara instan, perlu waktu yang cukup lama untuk mencapai hasil yang diinginkan. Namun, jika Anda tidak melihat perubahan apa pun setelah latihan terus-menerus, Anda mungkin memerlukan suplemen pembentuk otot. Berikut ulasannya. Cara kami memilih produk suplemen pembentuk otot Sebelum menyajikan berbagai pilihan rekomendasi suplemen penambah massa otot dalam artikel ini, kami telah melakukan berbagai riset untuk mengetahui fungsi dan kesediaan produk ini di pasaran. Dilansir dari jurnal Nutrients, suplemen yang tinggi protein dan diformulasikan dengan Branched-Chain Amino Acids BCAA, dapat membantu Anda meningkatkan massa otot dalam program latihan Anda. Selain itu, kami juga melakukan berbagai riset pasar untuk mengetahui merek apa saja yang paling banyak dicari dan digunakan dengan membaca review-review produk di berbagai forum maupun penilaian e-commerce. Dengan melakukan ini, kami ingin memastikan produk yang kami rekomendasikan mudah ditemukan di toko online. 10 rekomendasi suplemen pembentuk otot Berikut ini kami telah mengumpulkan beberapa merek suplemen yang dapat mendukung program Anda dalam menambah massa otot. 1. L-Men Gain Mass L-Men Gain Mass adalah suplemen penambah berat badan yang efektif untuk meningkatkan massa otot hingga 1 kilogram dalam seminggu telah teruji secara klinis. Selain itu, suplemen rendah lemak dan bebas gula ini juga mengandung BCAA dan L-Glutamine yang berfungsi menaikkan daya tahan otot agar tidak diurai setelah berolahraga dan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. L-Men Gain Mass diformulasikan secara khusus untuk peningkatan massa otot dan bukan massa lemak tubuh. Cara Konsumsi Untuk hasil maksimal, minum 2 gelas L-Men Gain Mass setiap hari sebagai pengganti makan pagi dan malam. Nomor registrasi BPOM MD862310136187 2. Optimum Nutrition Serious Mass Formula penambah berat badan yang dirancang khusus bagi atlet yang ingin mendapatkan penampilan fisik yang lebih serius, membantu membentuk otot, dan penambahan berat badan. Dalam setiap penyajiannya terkandung 1250 kalori yang berasal dari karbohidrat kompleks, Whey Protein, Casein, Egg albumen, Creatine Monohydrate, dan Glutamine. Cara Konsumsi Campurkan 2 scoop Serious Mass ke dalam blender berisi 3 gelas air dingin atau susu. Blender dengan kecepatan tinggi selama kurang lebih 45 – 60 detik atau hingga semua bahan tercampur dengan baik. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan, selai kacang, dan makanan berkalori lainnya. Untuk pengguna baru, disarankan untuk memulai dengan porsi setengah sendok. Gunakan pasca-latihan dan/atau di antara waktu makan untuk menambahkan kalori, karbohidrat, dan protein ke dalam diet sehat dan seimbang Anda. Nomor registrasi BPOM ML261979003024 3. Evolene Evomass Evomass adalah susu tinggi protein, karbohidrat, dan kalori dari Evolene. Diformulasikan untuk Anda yang ingin menambah massa otot dan menaikkan berat badan tanpa bikin perut buncit . Susu rendah lemak ini juga membantu mempercepat pemulihan otot dan pembentukan otot. Evomass juga sudah lulus GMP Good Manufacturing product sehingga kandungannya dipastikan sudah sesuai dengan kandungan pada label kemasan. Cara Konsumsi Campurkan 6 scoops per 500 ml air suplemen Evomass Gainer Evolene. Sebaiknya dibagi menjadi 2-3 kali minum 2 scoop per sekali minum 3 kali sehari, atau 3 scoop per sekali minum 2 kali sehari Nomor registrasi BPOM ML867009019575 4. ANS Creatine Monohydrate ANS Creatine Monohydrate adalah produk creatine dari ANS yang telah diuji secara klinis. Creatine monohydrate sendiri merupakan kebutuhan bagi setiap orang sebagai asupan bagi otot yang cedera pasca latihan sehingga dapat mempercepat pemulihannya. Creatine juga memberikan phosphocreatine yang bekerja sebagai molekul penyimpan energi selama berolahraga. Oleh karena itu, ketika otot kita kehabisan creatine, sistem energi akan melemah dan otot kita tidak bisa lagi bekerja secara optimal. Suplemen ini berfungsi untuk meningkatkan tenaga, daya tahan otot, dan stamina sehingga membuat latihan Anda lebih efektif dan tahan lama. Otot Anda juga akan terbentuk bebas dari lemak. Cara Konsumsi Creatine Loading 1 sendok 5gr Creatine saat sarapan, makan siang, dan malam, serta 1 sendok tambahan sebelum tidur selama 4-5 hari untuk membantu mengisi otot Anda dengan creatine. Creatine Maintenance 1 sendok 5gr Creatine saat makan atau segera setelah latihan dengan protein shake pasca latihan Anda. Tips Minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari saat mengonsumsi creatine. Mengkonsumsi karbohidrat sederhana dengan creatine dapat membantu meningkatkan efektivitas secara keseluruhan. Nomor registrasi BPOM ML262309057797 5. Muscle First Pro Gold Creatine M1 Gold Pro Creatine merupakan suplemen yang diformulasikan untuk menambah dan menebalkan massa otot dalam tubuh. Produk ini telah diolah secara halal, lulus uji Badan Pengawas Obat dan Makanan BPOM, dan mendapatkan sertifikasi GMP. Suplemen ini juga cocok untuk Anda yang ingin mendefinisi otot lebih sempurna, serta menambah tenaga dan durabilitas saat beraktivitas. Cara Konsumsi Jika sedang berolahraga 5gr sebelum dan 5gr sesudah olahraga dicampur air dingin 100-150 ml Jika sedang tidak berolahraga 10g di pagi hari setelah sarapan dicampur air dingin 100-150 ml Nomor registrasi BPOM ML267009047575 6. Optimum Nutrition Creatine Powder Optimum Nutrition Creatine Powder adalah suplemen yang membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot, ketahanan tubuh dalam latihan yang intens, dan memperbaiki kerusakan dan peradangan sel otot akibat latihan. Suplemen ini menggunakan metode pengolahan khusus sehingga Optimum Nutrition Creatine Powder tidak berbau dan tidak memiliki rasa tertentu. Cara Konsumsi Tambahkan 1 sendok teh Creatine Powder ke dalam segelas 240-360 ml air dingin atau jus buah. Aduk dengan sendok. Creatine Loading Ambil 1 sendok teh Bubuk Creatine Micronized dengan makan pagi, siang, dan malam dan 1 sendok teh tambahan sebelum tidur selama 4-5 hari untuk membantu memenuhi otot Anda dengan creatine. Creatine Maintenance Ambil 1 sendok teh Bubuk Creatine Micronized dengan makanan atau segera setelah latihan dengan protein shake pasca latihan Anda. Tips Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari saat mengonsumsi creatine. Mengkonsumsi karbohidrat sederhana dengan creatine dapat membantu meningkatkan efektivitas secara keseluruhan. Nomor registrasi BPOM MD667009015758 7. Mutant Creakong Creakong merupakan formula pengembangan creatine dari Mutant. Di mana dia menggabungkan 3 jenis creatine yang telah teruji secara klinis memberikan manfaat optimal dalam meningkatkan kekuatan dan ukuran massa otot tanpa penambahan bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh. Suplemen ini juga membantu meningkatkan kecepatan kontraksi otot dan sintesis protein, serta meningkatkan daya tahan dan kekuatan sewaktu latihan. Cara Konsumsi Ambil satu sendok penuh 4gr suplemen dan campurkan 230-320 ml air dingin, 20-30 menit sebelum latihan. Nomor registrasi BPOM ML261904008773 8. XTEND BCAA Suplemen penambah massa otot ini mengandung 7 gram branched-chain amino acids BCAA yang telah terbukti secara klinis mendukung pemulihan dan pertumbuhan otot. XTEND juga mengandung elektrolit yang menghidrasi dan bahan kinerja tambahan untuk membantu Anda mengisi tenaga, memperbaiki, dan memulihkan diri. Scivation XTEND memiliki formulasi yang cocok untuk memaksimalkan latihan dan meningkatkan sintesis protein otot yang optimal. Suplemen pembentuk otot ini juga dilengkapi glutamin, yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan hormon pertumbuhan, serta dan citrulline, yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam hati. Cara Konsumsi Sebagai suplemen makanan, campur setiap sendok dalam 300-420 ml air dan kocok rata. Pada hari pelatihan, konsumsi 1 sendok saat berolahraga dan 1 sendok setelah berolahraga. Pada harinon-pelatihan, konsumsilah 2 sendok sepanjang hari. Untuk hasil terbaik, gunakan dua sendok per hari. Nomor registrasi BPOM ML261979003035 9. RSP True Gain RSP True Gain adalah suplemen dengan bahan utama Whey Isolate yang membantu dalam pembangunan dan penambahan massa otot. Suplemen ini juga berguna untuk mengoptimalkan pemulihan pelatihan. RSP True Gain ini tinggi akan glutamine dan dibuat tanpa Amino Spiking, pemanis buatan, dan bahan kimia tambahan lainnya. Cara Konsumsi Campurkan 2 scoop RSP True Gain ke dalam 475-600 ml air putih, konsumsi di siang dan setelah latihan Konsumsi 1-2 kali sehari untuk kebutuhan protein sehari-hari Konsumsi sebagai pengganti makan atau post-workout secukupnya, sesuai dengan kebutuhan masing-masing. Nomor registrasi BPOM ML262309023797 10. BPI Sports Best BCAA BPI Sports Best BCAA terdiri atas branched-chain amino acids BCAA dan asam linoleat terkonjugasi CLA untuk mendukung pertumbuhan otot, metabolisme, mencegah penyimpanan lemak, kinerja atletik, dan pemulihan pasca-latihan. BCAA terdiri atas leusin, isoleusin dan valin yang memainkan peran penting dalam pertumbuhan otot dengan merangsang sintesis protein dan mencegah katabolisme protein. Cara Konsumsi 1 scoop waktu latihan dengan air 300-400 ml dan 1 scoop setelah latihan. Nomor registrasi BPOM ML262331027648 Itulah beberapa merek suplemen yang dapat membantu Anda dalam menambah massa otot. Masing-masing suplemen pembentuk otot ini memiliki keunggulannya tersendiri, Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan.

cara minum serious mass yang benar